Monthly Archives : mars 2017

Komplettera din löpträning med styrkeövningar


Vårruset tar hjälp av Blossom för att visa några lättillgängliga och effektiva övningar att komplettera din löpning eller dina power walks med. De kräver ingen speciell utrustning och du kan gör dem hemma, ute eller på gymmet. Sätt av 15-30 minuter så får du med en eller flera av dessa övningar. Lite träning är bättre än ingen träning. http://www.varruset.se/start/content.cfm?Sec_ID=5733&Rac_ID=350&Lan_ID=1

Read More »

Vi hälsar på hos Sundsvalls flitigaste Vårrusare?


Vi hälsade på hos B3It Norr AB och där hittade vi helt oplanerat Kristina Tjernström som borde vara Sundsvalls absolut flitigaste Vårrusare. Kristina kommer att springa för 26e gången!. Hon har varit med alla gånger som Vårruset arrangerats i Sundsvall utom en, fantastiskt säger vi! Kristina har gjort det ”sin grej”, hon ska springa till varje pris och det har…

Read More »

Vi hälsar på hos B3IT Norr AB!


Vinnare i tröjtävlingen blev ett sportigt IT-företag i Sundsvall. Kristina Tjerström, Jenny Sjöholm, Maria Valo Granlund, Maria Kling, Malin Berglund och Linda Leiderud. På B3IT är hälsa och träning en viktig del i vardagen. Man tränar både enskilt och tillsammans. Två av tjejerna i laget ska delta i Ironman i Kalmar i augusti. För er som inte vet vad det…

Read More »

Sänk ribban lite så orkar du hålla i din träning


Forskning visar att hälften av alla som börjat träna slutar inom tre till sex månader. Enligt Karin Weman Josefsson ,doktor i psykologi på Högskolan i Halmstad, är det vanligaste skälet är att man går ut med alltför höga ambitioner. Det finns skillnader mellan män och kvinnors motivation. – Det verkar som att män är mer motiverad av yttre faktorer som…

Read More »