Erbjudande till dig som deltar i Vårruset i Sundsvall!


Behöver du nya löparskor? Sportringen, som är samarbetspartner till Vårruset i Sundsvall, erbjuder alla som deltar i Vårruset i Sundsvall den 12 juni 20% rabatt på valfri löpar-/walkingsko hos Sportringen i Birsta (gäller på ordinarie pris och ett köp). Rabatten erhålls mot uppvisande av nummerlappen. Nummerlappen kommer du att få hem i brevlådan under denna vecka. Erbjudandet gäller från nu…

Read More »

Gilla-knappen för Vårruset hos Dewire


Med bara några dagar kvar till Vårruset gör vi ett besök hos IT-företaget Dewire. ”Jag tror det är fjärde året i rad som vi har lag på Vårruset. Fyra år kan tyckas lite men vi har inte varit så många tjejer anställda tidigare. Nu när företaget växer och vi har attraherat fler tjejer till företaget så har Vårruset blivit en…

Read More »

Komplettera din löpträning med styrkeövningar


Vårruset tar hjälp av Blossom för att visa några lättillgängliga och effektiva övningar att komplettera din löpning eller dina power walks med. De kräver ingen speciell utrustning och du kan gör dem hemma, ute eller på gymmet. Sätt av 15-30 minuter så får du med en eller flera av dessa övningar. Lite träning är bättre än ingen träning. http://www.varruset.se/start/content.cfm?Sec_ID=5733&Rac_ID=350&Lan_ID=1

Read More »

Vi hälsar på hos Sundsvalls flitigaste Vårrusare?


Vi hälsade på hos B3It Norr AB och där hittade vi helt oplanerat Kristina Tjernström som borde vara Sundsvalls absolut flitigaste Vårrusare. Kristina kommer att springa för 26e gången!. Hon har varit med alla gånger som Vårruset arrangerats i Sundsvall utom en, fantastiskt säger vi! Kristina har gjort det ”sin grej”, hon ska springa till varje pris och det har…

Read More »

Vi hälsar på hos B3IT Norr AB!


Vinnare i tröjtävlingen blev ett sportigt IT-företag i Sundsvall. Kristina Tjerström, Jenny Sjöholm, Maria Valo Granlund, Maria Kling, Malin Berglund och Linda Leiderud. På B3IT är hälsa och träning en viktig del i vardagen. Man tränar både enskilt och tillsammans. Två av tjejerna i laget ska delta i Ironman i Kalmar i augusti. För er som inte vet vad det…

Read More »

Sänk ribban lite så orkar du hålla i din träning


Forskning visar att hälften av alla som börjat träna slutar inom tre till sex månader. Enligt Karin Weman Josefsson ,doktor i psykologi på Högskolan i Halmstad, är det vanligaste skälet är att man går ut med alltför höga ambitioner. Det finns skillnader mellan män och kvinnors motivation. – Det verkar som att män är mer motiverad av yttre faktorer som…

Read More »

Låt inte vintern hindra dig!


Kan man springa på vintern, när det är snö och kyla? För en van löpare är svaret givet, ingen snö hindrar löpning. Nysnö, välplogade vägar funkar utmärkt att träna distans på, och vinsten med snö gör att löprundan blir ljusare. https://www.marathon.se/traning/vintertraning/lat-inte-vintern-hindra-dig

Read More »

Vårruset finalist i kategorin ‘Årets arrangemang’


VårRuset i Sundsvall är finalist i kategorin ”Årets arrangemang” till Medelpads idrottsgala 2017. Det är vi mycket stolta över. Det är våra fantastiska ideellt arbetande funktionärer, samarbetspartners och alla våra härliga deltagare som gör VårRuset till Sundsvalls största och trevligaste idrottsevenemang. Tack alla! Vi ses 12 juni 2017

Read More »

Agneta, redan en vinnare!


Vi gratulerar Agneta Forssberg som vann 2 biljetter till Himlabadets Relax i vår utlottning bland de som anmält sig tidigt. Vi passade på att ställa några frågor: Varför springer du VårRuset? -jag springer varje år tillsammans med mina barn och barnbarn. Det är en jätterolig grej att göra tillsammans. Jag tycker om att motionera. Håller du igång året runt? -Ja…

Read More »